昨夜は休肝日

最近少し飲み過ぎの傾向だったので、昨夜は休肝日にしました。やはり朝が楽である。今日は休みなので、いつもなら昼過ぎまで寝ているが、今日は、9時頃に起床した。

寝る時間も22時半頃に寝床に入ったので、睡眠は充分取れたと思う。歳を取ればそれなりに体をいたわっていかないといけない歳になりました。

アルコールを肝臓が分解するのに相当の負担がかかると思う。飲まなければそれだけ体への負担は少なくて済むので、体が楽なわけである。週に2回は休肝日を設けるようにしていければいいのだが、周りからの誘いがあれば、行くので難しいかも知れないが、2回の休肝日を極力守るように努力をしていきたいと考えている。

今日も休肝日をする予定である。